一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活'color: #ff0000; line-height: 24px;'>再婚的家庭一般过得好不好，再婚的家庭一般过得好不好生活)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量（以100克(kè)可食部(bù)分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量(liàng)约占中(zhōng)国(guó)营养学(xué)会推荐的普通成年人每(měi)天所需摄入(rù)总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

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