烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(小黄人名字分别叫什么yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有小黄人名字分别叫什么收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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