宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(j可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁í)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低(可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

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