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练瑜伽能提(tí)高性功能吗(ma)，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽通常(cháng)可(kě)以(yǐ)提高性功能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于(yú)有氧运(yùn)动(dòng)，调理呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形(xíng)等作用。

　　女性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔(róu)软，身体素质更(gèng)好(hǎo)，心情愉悦，精神饱满，精力充沛(pèi)，提高身体(tǐ)协调(diào)能力和平(píng)衡能力，强身(shēn)健体，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者(zhě)在(zài)日常生活中(zhōng)应多(duō)注意休息(xī)，避免(miǎn)熬夜，戒烟戒(jiè)酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血(xuè)液(yè)循环，氧(yǎng)气是人(rén)体细胞(bāo)的生命之源，它可以治疗伤口，消灭(miè)细菌(jūn)，同时亦可确保肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则(zé)负(fù)责将(jiāng)氧气带向身体每个部分，各(gè)种(zhǒng)体育运(yùn)动例如瑜(yú)伽可以提(tí)高心跳速度，从而加快带氧血(xuè)液的循(xún)环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽略的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号功能(néng)，让身(shēn)体传送血液至这些特定(dìng)部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无(wú)论是(shì)空气、食物及(jí)水中都蕴藏(cáng)着大量(liàng)毒(dú)素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂得透过(guò)皮肤、呼吸、血液和排(pái)泄(xiè)器(qì)官，自行排清毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜(yú)伽课(kè)堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素可借着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可练习深呼(hū)吸的技巧，此时心跳速度亦会(huì)加快，这将(jiāng)有(yǒu)助促进血液循环。

　　此外，您(nín)更可(kě)透(tòu)过(guò)扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具(jù)排毒功能(néng)的器官，因(yīn)此，定期练习瑜(yú)伽，有助(zhù)排出体(tǐ)内(nèi)毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分人士认为(wèi)，使用(yòng)最新健身器材(cái)或聘用私(sī)人(rén)教练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部(bù)分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为(wèi)显著(zhù)，因为(wèi)瑜(yú)伽(gā)是一种(zhǒng)既自然又(yòu)全面(miàn)的健(jiàn)身方式(shì)。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是(shì)柔软或僵硬(yìng)、虚弱或(huò)强(qiáng)壮，瑜(yú)伽(gā)都(dōu)能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有(yǒu)助(zhù)改善身体状况(kuàng)。

　　舒(shū)缓压(yā)力，若未能好好舒缓日常生活压力(lì)，或许(xǔ)会(huì)导致身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽(gā)，可令身(shēn)体(tǐ)和心灵重拾(shí)平静，同时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统(tǒng)，将因压力而构成的毒素排出体外(wài)，是您(nín)经(jīng)过一天(tiān)疲(pí)累工作后的(de)最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么(me)好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第(dì)一，瑜(yú)伽能平(píng)心静气(qì)，改善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果(guǒ)经(jīng)常感冒(mào)发烧可(kě)以(yǐ)试一试瑜(yú)伽(gā)，通(tōng)过瑜伽发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力的(de)作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可以保持(chí)身体处(chù)在一(yī)个良(liáng)好的状态，使人(rén)的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具(jù)有气质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良的体态改善肌(jī)肉(ròu)和骨骼的状(zhuàng)况(kuàng)，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增加血液循环，修(xiū)复受损组织(zhī)，使身体(tǐ)组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中(zhōng)注意力是学(xué)生及高(gāo)压力人群提高(gāo)学习和工作效(xiào)率(lǜ)的最(zuì)佳(jiā)休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一(yī)就是进入老年后关(gu华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思ān)节退化严(yán)重且(qiě)这类人群多(duō)有骨质疏松或者(zhě)高血压等(děng)疾病，不(bù)宜参加需(xū)要(yào)倒立弯腰(yāo)的项(xiàng)目的(de)瑜伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本(běn)动作中(zhōng)，许多都(dōu)要用到颈(jǐng)部腰椎部可能会导致相(xiāng)关的(de)疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作(zuò)需要(yào)摆位肢体伸展扭(niǔ)转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容(róng)易导致(zhì)血液凝(níng)固严重，引发心脏的血(xuè)管(guǎn)疾病。