酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(ji蝴蝶会采蜜吗ǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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