烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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