河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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