5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。关于(yú)5公里世界(jiè)纪录多少以及(jí)10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间(朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好的成绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录(lù)分为(wèi)体育(yù)赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪(jì)录。通常人们(men)说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛(sài)事中产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行(xíng)的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男(nán)、女(nǚ)均为(wèi)5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目(mù)1912年列(liè)入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非(fēi)常大，急需补充能量(liàng)和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这(zhè)时(shí)就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创(chuàng)造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积者的配速(sù)心律和运动轨迹的功能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何(hé)不(bù)丢掉(diào)所有的(de)运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的(de)跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来(lái)日(rì)子你(nǐ)的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪(jì)录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造(zào)的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴创造的，创造的纪朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

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