说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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