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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。新联会是事业编制吗加入新联会很厉害吗

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。