宝宝们(men)，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分类也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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