酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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