说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到一个立一个羽念什么字很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要一个立一个羽念什么字掉以轻心。

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