酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(s每走一步就会深深的撞每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下一下，抱着走一下就撞一下huǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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