河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(j特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么ūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候特殊韵母是什么意思，1个特殊韵母是什么，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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