白露，是(shì)“二十四(sì)节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的(de)第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度(dù)下降速度(dù)也(yě)逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生(shēng)露(lù)凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白露”。

绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多lt="今日白(bái)露(lù) | 秋意渐(jiàn)浓，祝广大网友(yǒu)们安康幸福！_黑(hēi)料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在(zài)上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天(tiān)气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的生(shēng)理功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系列(liè)症状。<绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多/p>

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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