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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)泽连斯基身高是多少 泽连斯基有政治头脑吗成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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