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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思(guā)，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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