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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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