一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(sh造梦西游3宠物技能几级领悟ōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。造梦西游3宠物技能几级领悟

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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