中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(s腰围88是多少 腰围88是多少码hēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng腰围88是多少 腰围88是多少码)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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