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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时(shí)到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不(bù)正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都是非常痛(tòng)。

　　1告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以(yǐ)此加速(sù)子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一些(xiē)益母(mǔ)草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般(bān)服用(yòng)五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。