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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。随性是什么意思，女人随性是什么意思

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的随性是什么意思，女人随性是什么意思(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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