中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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