说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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