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踢足球(qiú)可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定的，如果是(shì)七、八岁(suì)的青少年，骨(gǔ)骼还没(méi)有发育完全，骨(gǔ)骼骺板还在(zài)，那么经(jīng)常踢(tī)足(zú)球(qiú)之类的运动，就可(kě)以(yǐ)刺(cì)激成骨细胞生(shēng)长，从(cóng)而长(zhǎng)高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年来说，骨(gǔ)骼已(yǐ)经(jīng)发育完全了，经常踢足球，也不(bù)能保证长高。

　　推(tuī)荐您平时多吃一些钙质(zhì)和维他命(mìng)D，经常(cháng)到户外晒太阳，在(zài)一定程(chéng)度上也能促进身高的增长(zhǎng)。

踢足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢(tī)球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕(wàn)。

　　守门员还(hái)要(yào)装备手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保护是不可(kě)缺少的，因为这个运动(dòng)特有(yǒu)的(de)腿部力量较大因此护腿板必须(xū)要(yào)有，球鞋，这个就(jiù)很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能最大程度的(de)让自己的(de)能力发挥出来，所(suǒ)以有一(yī)双适合自己的球(qiú)鞋是非(fēi)常重(zhòng)要(yào)的。

　　很多刚入(rù)门的朋(péng)友不大(dà)注意这个装备，其实球(qiú)衣是很(hěn)重要的，比如(rú)宽松(sōng)的短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类的足球(qiú)袜，这(zhè)些都是必不可少的。

　　另外我们(men)在进行(xíng)这项运动的时候不要佩戴包括耳环，脚链(liàn)以及(jí)戒指等等这(zhè)些首饰，因为在(zài)身(shēn)体(tǐ)的(de)对抗中(zhōng)，很容易造成各种伤害(hài)，不管什么运动，都(dōu)要把安全放在第一位。

踢(tī)足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要(yào)直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都(dōu)拉(lā)开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋这些所(suǒ)有运动中会用到的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对较大，所以锻(duàn)炼时应身宽松、透气、吸汗的(de)运动服，球(qiú)鞋(xié)应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆(fān)面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在(zài)场地设施不符合要求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造(zào)成同学们踝关节(jié)扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最好把水放在场边，感到口渴(kě)的时候就喝一(yī)点，多喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得不行的时候再(zài)大口大口地(dì)一次(cì)性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一(yī)项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下锻炼(liàn)。