烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(gu夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音>

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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