河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量(liàng)低等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门