河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/10作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确0g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。