酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人吸(xī)微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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