白(bái)露，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟(mèng)秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏季特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白(bái)露(lù)时(shí)早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两(liǎng)手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大(dà)的节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么