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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(ná丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体n)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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