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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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