说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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