中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分(fē临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2x;'>临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2n)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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