酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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