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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会(huì)致使(shǐ)子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当(dāng)女性(xìng)移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shu翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性(xìng)需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一样的(de)，都是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于(yú)每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种(zh翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进(jìn)恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。