酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音tóu)痛按(àn)摩的重要穴刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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