宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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