烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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