首先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在(zài)嘴里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的(de)膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减少便秘的发生，可以增进食欲，要(yào)少(shǎo)吃辛辣刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要(yào)多(duō)样化。

山竹(zhú)孕(yùn)妇一天吃几个合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以(yǐ)吃(chī)山竹的(de)，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部(bù)分(fēn)水(shuǐ)果的糖分含量都是比较(jiào)高(gāo)的，山(shān)竹也(yě)属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升(shēng)高(gāo)，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别(bié)甜(tián)的(de)水果都要适当的(de)控制食用量，适(shì)当(dāng)的吃一点就(jiù)可以了，不(bù)要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的饮料(liào)也(yě)要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料的糖(táng)分也很高。

　　如果(guǒ)孕期不注(zhù)意饮食，引起(qǐ)了妊娠期的(de)糖尿病(bìng)，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风(fēng)险的，同样(yàng)也会增加剖宫(gōng)产的(de)概率。

山竹(zhú)是有核好还是(shì)没核好

　　没(méi)核(hé)或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核(hé)的多(duō)少，首先和山竹的成熟(shú)程度有关，一般成熟度(dù)低(dī)的山(shān)竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者(zhě)是没有(yǒu)核；

　　另外，山(shān)竹果肉(ròu)瓣数(shù)越多的，果核数量也会相(xiāng)对要少(shǎo)。

　　 而山竹的价(jià)格贵还压秤，果核(hé)越少，果肉(ròu)就越多(duō)，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以(yǐ)查(chá)看山竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这(zhè)个花瓣的(de)瓣数(shù)越多，则说明果(guǒ)肉瓣数(shù)多(duō)，果核也就更少了(le)。

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