烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊能益气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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