烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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