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上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是软黄米(m上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？: 24px;'>上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？ǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印(yìn)度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的(de)一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yu上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？ē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。