烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了pan>(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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