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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球(qiú)形发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺(cì)激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化(huà)过(guò)程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担(dān)心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要(yào)让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要家人(rén)的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担心(xīn)，代表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢(huī)复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进(jìn)行按摩，只要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐收缩与复(fù)原(yuán)的。一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次

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