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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(mín日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗g)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗)选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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