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1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到(dào)现在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时后会(huì)有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥(féi)胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的(de)疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百(bǎi)年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易(yì)1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这种危害(hài)就(jiù)真的(de)不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存(cún)的(de)矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制摄入(rù)量，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的(de)能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择(zé)能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受(shòu)到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发(fā)的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式(shì)脂肪1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起失眠。