说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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