河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(sh耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些ì)差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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